Vitalstoffe

Vitamin-E-C-Kombination: Dosierungsempfehlungen

Amerikanische Wissenschaftler geben jetzt konkrete Vitamin-Empfehlungen für Patienten mit Herzkrankheiten wie Angina pectoris und Herzrhythmusstörungen oder nach einem Herzinfarkt: täglich 400 Internationale Einheiten Vitamin E und 500-1000 Milligramm Vitamin C.

Für diese Dosierungen plädieren Professor Alexandra K. Adams von der medizinischen Universität Wisconsin und ihre Kollegen, nachdem sie Erkenntnisse aus mehreren aktuellen Studien zu Vitaminen und Herz-Kreislauf-Krankheiten analysiert haben. Schon länger ist bekannt, dass Personen, die sich ausgewogen ernähren und viel Obst und Gemüse essen, seltener Herzprobleme bekommen. In jüngster Zeit gibt es außerdem immer mehr Hinweise darauf, dass zusätzliche Vitamine gezielt vor Herzkrankheiten schützen können bzw. bei Personen, die von einer Herzkrankheit betroffen sind, einer Verschlimmerung vorbeugen können.

Die Vitamine E und C wehren den Angriff von freien Radikalen auf Zellen und Gewebe ab. Freie Radikale sind aggressive Substanzen, die mit an der Entstehung von Arteriosklerose (Arterienverkalkung) beteiligt sind. Die beiden Vitamine wirken am besten in Kombination, weil sie sich in ihren Aufgaben optimal ergänzen und weil Vitamin C Vitamin E regeneriert, wenn es bei seiner Tätigkeit als Radikalfänger verbraucht wurde.

Quelle:
Adams AK, Wermuth EO, McBride PE: Antioxidant vitamins and the prevention of coronary heart disease. Am Fam Phys 60, 895-902, 1999

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