Regelmäßige Sonnenbäder steigern die Leistungsfähigkeit von Freizeit- und Leistungssportlern. Den Beweis erbrachte jetzt eine Untersuchung am Olympiastützpunkt Rhein-Ruhr in Essen. An deutschen Athleten, alles Teilnehmer der Olympischen Spielen in Sydney, wurden die Auswirkungen einer regelmäßigen Bestrahlung mit natursonnenähnlichen Solarien (von Dr. Kern), die im Gegensatz zu den meisten üblichen Solarien UV-A und UV-B-Strahlen enthalten, untersucht.

„In diesem Zusammenhang sind wir der Fragestellung nachgegangen, ob und inwieweit eine regelmäßige Zufuhr von UV-Strahlen die Trainierbarkeit und das Leistungsvermögen von Hochleistungssportlern verändern kann,“ erklärt Dr. D. Alf, Olympiastützpunkt Rhein-Ruhr und Leiter der Studie.

„Verbessert werden konnte nachweislich die Ausdauerleistungsfähigkeit, was auf einer bessere Sauerstoffnutzung zurückzuführen ist,“ beschreibt Dr. Alf die Ergebnisse. „Zudem konnte die Infektanfälligkeit verringert und das Immunsystem optimiert werden. Letzteres konnte unter anderem durch Blutuntersuchungen bestätigt werden.“

Möglicherweise spielt auch eine Optimierung der Energievorräte in den Muskeln eine Rolle. Der Glykogenvorrat in den Muskeln nimmt nachweislich während des Sonnenbades zu. Glykogen ist der körpereigene Energiespeicher, der längere Muskelbelastungen erst möglich macht. Eine Untersuchung an Studenten der amerikanischen Universität Illinois zeigte, dass diejenigen, die regelmäßig eine leichte Lichtbestrahlung erhielten, nach zehn Wochen ihre Leistungsfähigkeit um 20% steigern konnten. Die Kontrollgruppe ohne Sonnenbäder schaffte in der gleichen Zeit nur eine Steigerung um 1%. Zudem stabilisiert UV-Strahlung Herz und Kreislauf und senkt den Ruhe- und Belastungspuls.