Wie viel Licht im Einzelfall gut tut und wann es zuviel ist, hängt vor allem vom Lichttyp ab. In Europa herrscht im Bezug auf Sonnenlicht eine "Vier-Klassen-Gesellschaft". Lichttyp 1 bräunt nie und bekommt nach jedem Sonnenbad einen Sonnenbrand.

Dieser "irische" Hauttyp ist meist rothaarig, blass und hat häufig grüne Augen. Hauttyp 1 neigt besonders stark zu Sommersprossen und Altersflecken.

Lichttyp 2 ist in Mitteleuropa am häufigsten. Menschen mit diesem Hauttyp werden zwar braun, benötigen dazu aber meist zahlreiche Sonnenbäder und erleidet häufig Sonnenbrände. Der "germanische" Hauttyp hat meist blonde Haare und blaue Augen. Auch hier sind Sommersprossen und im späteren Lebensalter Altersflecken häufig.

Lichttyp 3 bräunt relativ gut, ist meist dunkelblond oder braunhaarig und hat braune Augen. Hormonell bedingte Hyperpigmentierungen sowie Pigmentflecken durch Parfüm und Kosmetikprodukte kommen hier häufiger vor.

Lichttyp 4 ist der "mediterrane Typ" mit dunklen Haaren und dunkeln Augen, er bräunt gut, Sonnenbrände sind ihm fast unbekannt. Sommersprossen oder Altersflecken treten bei diesem Hauttyp fast nie auf. Dennoch ist, je nach Veranlagung die Neigung zu hormonell oder durch Kosmetika bedingte Pigmentflecken erhöht.

Testen Sie selbst: welcher Hauttyp bin ich?