Geist & Psyche

Soziale Kontakte pflegen

Wer regelmäßig soziale Kontakte pflegt und gute Freunde besitzt, der hat, so das Ergebnis zweier amerikanischer Studien (Alameda-County-Studie und Nord-Karelia-Studie) an mehr als 20.000 Personen, gute Chancen, länger zu leben und gesünder zu bleiben als Menschen, die alleine oder gar in sozialer Isolation leben.

Aber: Freundschaften müssen gepflegt werden, bedürfen Zeit und Aufmerksamkeit. Oberflächliche Kontakte verstärken das Gefühl der Vereinsamung oft noch. Doch wenn auch die Freunde Sie scheinbar nicht genug loben, dann tun Sie es doch einfach selbst. Positive Gedanken und Aufmunterungen, auch die eigenen, steigern die Leistungsfähigkeit und stärken nachweislich die Abwehrkräfte. Sagen sie sich mehrmals täglich, wie toll Sie sind.

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