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Erste Schlafschule eröffnet
Düsseldorf - Unter dem Motto "Prävention aktiv" bietet die Barmer Ersatzkasse Wochenendseminare an, um Wege zu gesundem Schlaf aufzuzeigen. Entwickelt wurde die Schlafschule von Professor Dr. Jürgen Zulley von der Universitätsklinik Regensburg in Kooperation mit der Krankenkasse. Mit Hilfe von Vorträgen, Diskussionen, Einzelgesprächen und Übungen soll verhindert werden, dass aus Schlafproblemen chronische Störungen oder ernsthafte Folgeerkrankungen resultieren. Dabei werden die Schlafgewohnheiten der Kursteilnehmer analysiert; die "Schüler" lernen mit ihrem biologischen Rhythmus umzugehen und die nächtliche Umgebung schlafförderlich zu gestalten.
Wirkweisen und Gefahren medikamentöser Schlafhilfen werden aufgezeigt, und außerdem gehören Entspannungs- und Bewegungsübungen mit zum Programm.
Die 152 Teilnehmer der ersten zehn Seminare waren zwischen 19 und 91 Jahre alt (im Mittel 50) und klagten zumeist über Durchschlafstörungen, bei 9 % bestand eine Schlafapnoe. Jeder dritte Kursteilnehmer litt an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung, ohne es bislang zu wissen. Fast die Hälfte nahm Schlafmittel ein. Drei Monate nach dem Wochenendkurs gaben 96 % der Teilnehmer per Fragebogen zu verstehen, dass sie das Gelernte im Alltag anwenden konnten. Von den Schlafmittelkonsumenten sagten 87 %, der Verbrauch habe sich verringert.
(Quelle: Medical Tribune)
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