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Wasser und Gesundheit
Ohne Wasser kein Leben! Wasser ist der wichtigste Stoff für unser Wohlbefinden und ein hervorragendes Anti-Aging Mittel. Die ersten Monate unseres Lebens haben wir in einer Blase voll warmen Wassers verbracht und zu ungefähr 2/3 bestehen wir aus Wasser. Wir fühlen uns zum Wasser magisch hingezogen, vermutlich liegt es daran, weil wir uns aus dem Meer entwickelt haben, und die Zusammensetzung unseres Blutes dem Meerwasser ähnelt. Wir nutzen Wasser nicht nur als kalorienarmen Durstlöscher, sondern auch um vielfältigen Wassersport auszuüben, oder in der Badewanne, im Whirlpool, im Dampfbad und beim Aqua-balancing die Seele baumeln zu lassen.
Als bester Faltenkiller gilt das ausreichende Trinken. Möglichst 1 ½ bis 2 l täglich: Mineralwasser, Heilwasser, Quellwasser oder Leitungswasser, das nicht mit Schwermetall belastet ist (Analyse), sind die gesündesten und schlanksten Durstlöscher.
Wer seine Abwehrkräfte stärken, und das körperliche und geistig-seelische Gleichgewicht festigen möchte, kann eine Kneipp-Kur machen. Vorteil ist, dass fast alle Anwendungen zu Hause durchgeführt werden können und nichts kosten. Ob Tautreten, Wechselduschen, kalte Güsse, heiße und kalte Waschungen, Dämpfe, Wickel und Wassertreten, alles übt einen Reiz auf den Organismus aus, der die Widerstandskräfte stärkt und den Wärmehaushalt reguliert.
Thalasso-Therapie
Ein Ferienaufenthalt an Nord- und Ostsee hat einen doppelt so großen Erholungseffekt wie ein Aufenthalt im warmen Meerklima. Empfindliche fahren besser an die Ostsee, für Widerstandfähige ist das Klima der Nordsee mehr geeignet, da der aktinische Reiz stärker ist. Wer im Meer schwimmt, spürt ein einzigartiges Zusammenspiel von Fitnessfaktoren und Heilkräften.
600 000 Menschen kuren jährlich mit der Thalasso- Therapie an Atlantik, Mittelmeer, Nord- und Ostsee. Man badet in Meer - Sprudelbädern, wird von Jetstrahlduschen mit reinem Meersalz massiert und von Schlick- und Algenpackungen gestrafft und durchblutet. Mineralien und Spurenelemente gelangen über Haut und Lunge in den Organismus und bewirken Stressminderung, helfen bei Knochen- und Gelenkbeschwerden, bei Herz- Kreislauf- und Stoffwechselstörungen, bei Atemwegs- und Hauterkrankungen und bei Sportverletzungen. Der weltweit genutzte Ausdruck „SPA" für eine Wellness-Center bedeutet: „sanitas per aqua" Gesundheit aus dem Wasser. Sie sollten sich in manchen Situationen ein gutes Mineralwasser oder Heilwasser gönnen:
Beim Sport, um Muskelkrämpfen vorzubeugen. 1 l Wasserverlust – 20% weniger Leistung.
Im Stress, um Denkfähigkeit und Abwehrkräfte zu mobilisieren.
Bei einer Diät, um einen Mangel an Kalium, Magnesium und Kalzium zu vermeiden.
Vergegenwärtigen Sie sich: Ein Regentropfen braucht Jahrzehnte bis Jahrtausende, bis er in die wasserführende Schicht des Bodens gelangt ist. Je nach den Erdschichten durch die er wandert, wird er zum Mineralwasser oder zum Heilwasser. Wir sollten deshalb mit Achtsamkeit dieses wertvolle Nass, in reichlicher Menge, genießen.
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