Haut & Haare

Vom Schattendasein ins Sonnenlicht

Ob Sonnenbaden, Segeln, oder gemütliches Zusammensein im Biergarten - wer mit gereizter Haut, Rötungen und Pusteln auf Sonnenstrahlen reagiert, kann die warme Jahreszeit nicht mehr unbeschwert genießen. Rund 20 Prozent der Deutschen leiden mittlerweile unter sonnenbedingten Hautreaktionen - Tendenz steigend.

Besonders stark betroffen sind Frauen. Da sie ihren Freizeitaktivitäten oft nicht mehr unbekümmert nachgehen können, entwickelt sich die Sonne für viele Frauen zum Stressfaktor. Wenn die UV-Strahlung nach den langen Wintermonaten auf eine unvorbereitete und dadurch empfindliche Haut trifft, entstehen im Körper so genannte Radikale, die Hautreaktionen auslösen können und auch Alterungsvorgänge beschleunigen.

Mit speziellen Vitaminen, so genannten Antioxidantien, macht der Körper die Radikale unwirksam. Da aber in der Sonne mehr Radikale entste-hen als unter normalen Umständen, braucht der Körper mehr Vitamine als sonst. In solchen Situationen ist es oft schwierig, den erhöhten Vitaminbedarf mit der normalen Nahrung abzudecken.
Besonders bei Menschen, die oft außer Haus essen, sich viel von Fast Food und Fertig-Nahrungsmitteln ernähren, kann es zu einem Mangel an Mineralstoffen und Vitaminen kommen. In diesem Fall helfen Nahrungsergänzungsmittel, dem Körper zusätzliche Vitamine und Mineralstoffen zu liefern.

Bewusst und geschützt genießen 
 
Calcium - das Lebensmineral
 
Ein Vitamin-Trio auf Radikalfang 
 
Rechzeitig vorbeugen

Bewusst und geschützt genießen

Die Hautreaktionen sind kein Grund, Sonnenstrahlen ganz aus dem Weg zu gehen. In Maßen genossen kurbelt Sonnenschein Kreislauf, Stoffwechsel und die Produk-tion von Vitamin D an. Vitamin D sorgt unter anderem für stabile Knochen. Wer bewusst mit der Sonne um-geht, vorbeugt und sich richtig schützt, kann sie un-beschwert genießen. Eine schrittweise Gewöhnung der Haut an die Sonne, die Abstimmung von Lichtschutzfak-tor und Länge des Sonnenbades auf den Hauttyp sowie geeignete Sonnenlotionen mit UVA- und UVB-Filter schützen effektiv vor Hautreaktionen. Unterstützt werden kann dieser Schutz durch die Einnahme von An-tioxidantien (Vitamin C, E, A oder Betacarotin) und Mineralien wie z.B. Kalzium. Diese Mineral-Vitamin-Kombination (z.B. Calcium-Sandoz® Sun Brausetabletten) bereitet die Haut von innen auf die sonnigen Monate vor. Das Nahrungsergänzungsmittel aus der Produktrei-he Sandoz Lebensbausteine besteht aus Calcium und den Hautschutzvitaminen Beta-Carotin, C und E. 

Calcium - das Lebensmineral

Das Lebensmineral Calcium hat im menschlichen Körper zahlreiche wichtige Aufgaben. Zum einen stärkt Calcium die Knochen, macht sie stark und belastbar. Zum anderen ist Calcium seit langem für seine zellstabilisierende Wirkung bekannt. Wenn es auf Grund noch fehlender Sonnengewöhnung zu Hautreizungen kommt, kann Calcium daher hilfreich sein. Denn Calcium ist wichtig für die Funktion der Zellmembranen und vermindert deren Durchlässigkeit. Darum ist es empfehlenswert vor ausgedehnten Sonnenbädern den Calcium-Haushalt zu optimieren. 

Ein Vitamin-Trio auf Radikalfang

Hautschutzvitamine wie Beta-Carotin, E und C schützen die Hautzellen. Das Besondere des Vitamin-Trios ist der Synergieeffekt: Ihre gemeinsame Wirkung ist grö-ßer als die Summe ihrer einzelnen Wirkungen. Der Körper hat verschiedene Mechanismen, sich von Radikalen zu befreien. Eine Möglichkeit sind die antioxidativen Vitamine Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin C. Antioxidantien sind Substanzen, die Radikale auffangen und unwirksam machen. Das fettlösliche Vitamin E wirkt direkt in der Zellwand. Es fängt dort Radikale ab und schützt die Zelle. Das wasserlösliche Vitamin C regeneriert Vitamin E, so dass es wieder voll einsatzfähig ist. Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, geht ebenfalls auf Radikalfang und schützt die lichtempfindlichen Zellen vor der negativen Wirkung von UV-Licht. Aber auch an anderen Stellen des Körpers hat Beta-Carotin wichtige Funktionen. Die Deutsche Gesell-schaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, eine Tagesdosis von zehn Milligramm Beta-Carotin pro Tag (aufgenommen über Nahrung oder Nahrungsergänzung) nicht zu überschreiten. Eine Brausetablette Calcium-Sandoz® Sun enthält 4,8 Milligramm Beta-Carotin. Das entspricht der von der DGE empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A-ähnlichen Substanzen für Frauen. Bei Männern liegt die empfohlene Dosis bei sechs Milligramm pro Tag.

Rechzeitig vorbeugen

Um die Haut von innen auf Sonne vorzubereiten, ist es empfehlenswert, mit der Einnahme von täglich ein bis zwei Brausetabletten bereits zwei Wochen vor dem Urlaub oder dem ersten Sonnenbad zu beginnen und wäh-rend der ganzen warmen Jahreszeit fortzusetzen.

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