Biologisches Alter

Reaktionsfähigkeit

Eine gute Reaktionsfähigkeit ist nicht nur ein Zeichen für ein junges Nervensystem, sondern kann im Straßenverkehr und im Beruf sogar lebensrettend sein. Die Reaktionsfähigkeit muss mit den Jahren nicht zwangsläufig schlechter werden.

Wir reagieren im Alter aber langsamer, weil wir diese angeborene Fähigkeit nicht häufig genug trainieren.

Biologisches Alter - So testen Sie Ihre Reaktionsfähigkeit

• Sie benötigen eine Stoppuhr, die mit demselben Knopf gestartet und gestoppt werden kann.
• Drücken Sie nun den Startknopf und stoppen Sie sofort wieder mit dem gleichen Knopf die Uhr.
• Üben Sie erst einige Male, bevor Sie Ihre Testzeit bestimmen.

Ihre Reaktionszeit können Sie natürlich durch regelmäßiges Trainieren mit der Stoppuhr verbessern, doch es geht auch abwechslungsreicher mit Flippern, Squash-Spielen oder Ballspielen.

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