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Kategorie: Anti-Aging- und Präventions-Trainer

Vor allem die Lebensstilberatung stellt ein Aufgabenfeld dar, auf dem Anti-Aging- & Präventions-Trainer erfolgreich in Kursen, Beratungen, Vorträgen oder Seminaren tätig werden können. Die Ausbildung vermittelt Inhalte zu den Modulen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Beauty, Geistige Fitness.

Modul bleibjung Bewegung

Sport in Maßen ist ein wahrer Jungbrunnen. Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Zuckerkrankheit, kräftigt die Knochen, stärkt die Abwehrkräfte und verbessert die Stimmung. Studien belegen zudem direkt den Zusammenhang zwischen Lebenserwartung und Sport.
Sowohl leichtes Muskeltraining als auch moderates Herz-Kreislauftraining können eine lebensverlängernde Wirkung haben und senken das biologische Alter um bis zu 10 Jahre. Beim Sport im Rahmen des bleibjung – in jedem Alter Konzepts stehen nicht Spitzenleistungen, sondern der Gesundheitsaspekt und Erlebnischarakter im Vordergrund.

Modul bleibjung Ernährung

Nichts ist in unseren Köpfen so eng mit dem Gedanken von Gesundheit und Fitness verbunden, wie die Ernährung. Tatsächlich nimmt jeder im Laufe seines Lebens mehr als 50 Tonnen Nahrung zu sich – mit einer Fülle von Schutzstoffen, Mikronährstoffen und anderen Inhaltsstoffen, die das Risiko für zahlreiche „Zivilisationskrankheiten“ senken, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern und sogar Alterungsvorgänge verzögern können.
Sie erfahren, welche Nahrungsmittel und Mikronährstoffe in einer jung- und gesunderhaltenden Ernährung nicht fehlen dürfen. Ob Vorträge zur „Anti-Aging- Ernährung“, bleibjung Kochkurse, Präventions-Getränke oder -Snacks an der Theke oder auf der Speisekarte – auch das bleibjung – in jedem Alter Ernährungskonzept kann in vielfältiger Weise umgesetzt werden.

Modul bleibjung Entspannung

Stress, vor allem Dauerstress, hat zahlreiche negative Folgen für unsere Gesundheit. So konnten mehrere Untersuchungen einen sicheren Zusammenhang zwischen beruflicher oder privater Stressbelastung und einem erhöhten Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko feststellen. Darüber hinaus werden Alterungsvorgänge durch Stress beschleunigt – wer unter Druck steht, altert besonders schnell. Stress lässt uns nicht nur alt aussehen – er verkürzt tatsächlich auch unsere Lebensspanne.
Sie können diese bleibjung – in jedem Alter Säule durch entsprechende Vorträge und Kurse unterstützen. Bereits vorhandene Entspannungs- und Stressbewältigungsprogramme (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Tai Chi) lassen sich gut in das bleib jung-Konzept integrieren.

Modul bleibjung Beauty

In unserer Gesellschaft spielt gutes, möglichst junges, vitales Aussehen eine immer wichtigere Rolle. Der Gesamteindruck, den wir bei der ersten Begegnung von einem Menschen bekommen, setzt sich aus den Komponenten Figur, Haltung und auch dem Zustand der Haut zusammen. Kein Wunder, dass die Nachfrage nach Möglichkeiten, jünger und besser auszusehen, derzeit immens zunimmt. Neben Ursachen der Hautalterung und Möglichkeiten, die Faltenbildung zu verzögern lernen Sie auch die Wirkungen von (Phyto)Hormonen für Haut und Gesundheit kennen.

Modul bleibjung Geistige Fitness

Kreative Ideen beim Walking entwickeln oder Vokabeln lernen auf dem Fahrradergometer – in Verbindung mit Bewegung oder Sport lassen sich Merkfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit nachweislich viel besser trainieren, als durch Kreuzworträtsel lösen auf der Couch oder Mathe pauken am Schreibtisch. Kein Wunder, denn bei bestimmten Bewegungs- und Koordinationsprogrammen produziert das Nervensystem vermehrt Botenstoffe, so genannte Neurotransmitter, die für alle Denk- und Lernvorgänge benötigt werden. Die Durchblutung des Gehirns und die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen nehmen zu, neue Synapsen entstehen.
Denk-Sport-Übungen verbessern nicht nur die schulische Leistungsfähigkeit bei Kindern, sondern können die Merkfähigkeit und Kreativität in jedem Lebensalter steigern. In unserem Programm für Geistige Fitness werden aktuelle Erkenntnisse aus der Gehirnforschung berücksichtigt. Erstmals ist es möglich, ein effektives Gehirntraining, das zudem abwechslungsreich und unterhaltsam ist, im Fitnessstudio, im Sportunterricht der Schule oder im Rahmen eines abwechslungsreichen Bewegungsprogramms im Urlaub anzubieten